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台中市14歲少女因長期使用手機,大小奶、肩頸僵硬、身材矮小,媽媽連忙帶她向中醫求診。台中市蓮樺中醫中醫師林育誠說,在轉骨增高及豐胸門診中發現,青少年因電腦、手機成癮,常駝背、姿勢不良,使脊椎提早彎曲、變形,嚴重影響長高與胸部發育,也可能影響腸胃吸收,提醒家長注意。

林育誠建議一套按壓穴點,適合青少年,以及一般3C族也適用,分享住宿緩解肩頸、上下背酸痛,避免因姿勢不良脊椎變形。做法是平時應養成運動習慣,記得使用3C時,每40分鐘記得起身活動筋骨,左右手互按手掌背的頸椎(食指與中指之間推到底)、胸椎(中指與無名指之間推到底)、腰椎(中指與小指之間推到底)三穴點,並配合穴點動動頸、胸、腰椎。

精美林育誠建線上訂房議,擴胸運動對3C族也有助益,做法是搭配三到五次深呼吸、五指張開,做擴胸運動,用以伸展曲肌,為長高及胸部發育加分,也有助於緩解肩頸、上下背酸痛。

營養師吳采柔提醒家長,時下很多正值轉骨發育期的青少年,往往偏食肉類,而不喜歡新鮮的蔬菜水果,也有少女為減重而影響發育,青少年發育應該注重均?飲食,建議萵筍,也就是俗稱的菜心,有助體格發育、減重、暢通乳腺,套房飯店是很好食材,可以燉萵筍山藥雞肉湯給孩子喝。

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旺報【記者李侑珊╱台高級旅館全家旅遊訂房北報導】

「首屆台閩青少年書法大賽頒獎儀式」9日在台北舉行,共60名兩岸中、小學生獲獎;中華書學會會長張炳煌比較兩岸書法教育,認為大陸在中小學將書法列入必修,有助於振興中華文化,「讓孩子臨摹古典字帖,學寫繁體字,兩岸文字差異只會越來越小。」

由《旺報》、《海西晨報》、中華書學會、《廈門日報》書畫院共同主辦的「首屆台閩青少年書法大賽頒獎儀式」,與年度漢字一同在9日揭曉;本次比賽由「漢字文化搭橋,書寫兩岸民意」的精神串起,透過層層篩選,最後共選出60組兩岸中、小學生的書法作品,成為推動兩岸青少年書法藝術的平台。

談及兩岸書法教育發展現況,張炳煌表示,台灣在國小的書法課已經取消,有興趣的學生,只能利用課後時間,自行參加社團或補習班;反之,大陸近來積極復興中華文化,從國小到高中都將書法列為必修課,所臨摹的古典字帖,書寫的都是繁體字,大陸學生長時間學習書寫,「習慣撰寫繁體字,兩岸的字體差異將越來越小。」

台北市家長會協會總會長徐正文則說,將漢字評選與青少年書法比賽一同辦理,除能讓這項老祖宗留下來的文化瑰寶延續發展;針預訂民宿對學童的書法比賽,更具備傳承的意義。他也認為,台灣近來對中華傳統洽公訂房文化的推動略顯不足,書法教育的發展也不如大陸,橫跨兩岸舉辦比賽,有助於加強書法藝術傳承。

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令人期待的新北耶誕市集昨(九)日在新北市政府市民廣場熱鬧登場,一連三天要用滿載的耶誕商品與幸福氛圍,帶給市民過節氣氛,新北市經發局長施威全昨率先逛攤位,歡迎民眾週末上午十一點到晚上九點,到現場來體驗,有六大商品展售區超過八十個攤位,包含新北好禮、觀光工廠、耶誕麵包、原住民及客家特色攤位。

施威全表示,經發局連續三年舉辦耶誕市集,行銷在地特色商品,今年集結新北特色商圈、觀光工廠、新北好禮及公益耶誕等知名店家,推出多樣化商品,今年市集不只六大展區,現場布置三座大型裝置藝術,以耶誕童話為題打造立體書布景,宛如走進童話故事書裡,提供民眾拍照打卡。經發局說明,活動期間內在耶誕市集累積消費金額滿六百元,就可免費兌換麋鹿造型鑰匙圈,同時提醒因捷運環狀線正施工中,市民廣場停車位有限,為避免交通壅塞請民眾搭乘大眾交通工具前來參加耶誕市集。

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